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太もも セルライト除去法 [太もも セルライト]

太ももは、どんなにダイエットをしても痩せにくい部分です。

太ももの脂肪がなかなか落ちないと悩んでいる方、
痩せている人でも、太ももに蓄積しやすいセルライトが
除去できずに悩んでいる方、

セルライトとは、女性特有の脂肪の一種で、
痩せている人にもついてしまう厄介ものです。

セルライトは普通の脂肪とは違って
一度ついてしまうと落とすことが困難なばかりでなく、
セルライトがセルライトを作ってしまうという
悪循環に陥ってしまうことがあります。

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セルライトを短期間で除去することは不可能ですが、
除去する努力によって必ずセルライトを落とすことはできます[るんるん]

セルライトを除去させるには、
お風呂上りなど、身体が温まっているときに、
マッサージオイルを使用した経絡リンパマッサージを行うことが有効です。

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オイルマッサージの方法は、
まずは、マッサージオイルをたっぷり太ももに塗りこみます。

そして次に、太もも全体を握る感じで大きく掴んでください。
ももがほぐれ柔らかくなってきたら、膝上から脚の付け根までをさすり上げます。

これがリンパを流すことになり、
温かくなってきたら次は、太もも全体を強めに少しずつ握ります。
握ったら手首をひねり、つねるような感じで行っていきます。

最後に、太もも全体を手のひらで叩いていきましょう。
太もも全体で、10分ほどかけてマッサージを行うのが理想的です。

太ももは、短いスカートやショートパンツなどを履かなければ、
普段なかなか他人は気付かない部分なので
油断して特に手をかけていない人も多いのではないでしょうか?[がく~(落胆した顔)]

ですがスタイルを良く見せたいと思っている方は
太ももは痩せにくいし、セルライトも落ちづらいからと諦める前に、
リンパマッサージから始めてみてはいかがでしょう[ぴかぴか(新しい)]


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