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ラジオ体操 眼精疲労の改善 [ラジオ体操]

誰でも知っている ラジオ体操、
実は眼精疲労の改善にも効果的なんです。

ここ数年、[るんるん]ラジオ体操[るんるん]が見直されてきています。

実際にしっかりと真剣にやると分かると思いますが
全身の筋肉を動かして
うっすらと汗をかくほどハードです。

ラジオ体操は、全身の筋肉を伸ばすことにより、
たまった全身のコリをほぐす動きが取り入れられている
よく考えられた体操です。[わーい(嬉しい顔)][手(チョキ)]

ですから、毎日ラジオ体操をすることで
ひどい肩コリもずいぶん楽になりますヨ。[手(チョキ)]

デスクワークやパソコンに向かっていると
知らないうちに姿勢が悪く猫背になっていませんか?

そんなときには、背筋を伸ばすだけでも楽になりますが、
もっと効果が得られるのが、ラジオ体操なんです。[ひらめき]

全身のコリをほぐし血流を全身に促してくれるので、
結果的に目の血行をよくすることにもなり
疲れ目や眼精疲労の改善が期待できます。[目]

朝や昼休み、疲れを感じる午後に、一日一回行うだけでも、[るんるん]
目の疲れがほぐれます。

もちろん、時間があるなら
午前と午後、一日二回やってもかまいません。[るんるん][わーい(嬉しい顔)][るんるん]

疲れ目 にはラジオ体操!!
一見無関係のようですが、効果は結構期待できます。

ラジオ体操をぜひ日課にしてみて下さい。[るんるん][わーい(嬉しい顔)][手(チョキ)]






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