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食べると痩(や)せる・・・夢のダイエットとは? [ダイエット]

食べれば太るの常識を覆す、
食べると痩せるダイエットが今、注目されています。

誰もが"食べれば太る"と思っています。

しかし、"食べるほど痩せる"常識破りのダイエット法があります。

もちろんそれは、一部の特殊な人だけの特別な方法ではなく、
誰でもできるものです。

満腹感を減らすこと無く、ダイエットができるので
今、注目され人気が高まっています。

その夢のダイエット法は、 マイナスカロリーダイエット

マイナスカロリーダイエットとは食品自体に含まれるカロリーよりも、
その食品を消化するために必要なカロリーの方が大きい食品
食べることによってダイエットを行う方法です。

摂取したカロリーよりも消化するカロリーの方が大きければ
太らないと言う理論です。

しかも、それを消化するために消費するカロリーは、
身体に蓄積されている脂肪が消費(燃焼)されるので
どんどん痩せていくというわけです。

この方法なら食事制限の必要が無くなるどころか
お腹いっぱい食べても、食べれば食べるほどダイエットできてしまいます。

マイナスカロリーダイエットに用いられるマイナスカロリー食品は、
海藻類をはじめ、野菜では
セロリ、唐辛子、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン
カリフラワー、キュウリ、ニンニク、緑豆、レタス、タマネギ
大根、ホウレンソウ、カブ、ズッキーニなど

果物では、リンゴ、ブルーベリー 、グレープフルーツ、マスクメロン、
レモン、ライム、マンゴー、オレンジ、パパイヤ、ピーチ、パイナップル、
イチゴ、トマト、みかん、スイカなどがあります。

結構、種類があるので、これらをうまく組み合わせて
調理して食べるだけで理論的には、
とても効果的なダイエットが行えます。

とは言っても、実際にカロリーを消費するためには
タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素も深く関わってきますので
それらの栄養素も摂取しないと、消費ばかりでは偏ってしまいます。

ですから、健康的なダイエットのためにマイナスカロリー食品ばかりではなく
やはり栄養バランスを考えた食事をするように心がけてくださいネ!

有機野菜など安心食材の定期宅配



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