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胃がチャプチャプと鳴る原因 [胃]

飲み物をいつもよりたくさん飲んだ後、
胃がチャプチャプと鳴ることはありませんか?

飲食後に胃がチャプチャプ鳴るのは、
胃が疲れているサインです。

これは、振水音といって胃の機能が低下して
水分を上手く吸収できなくなっている証拠なんですネ。

お腹の中に処理しきれない量の水分が入ってくると
脾(ひ){:脾臓}の働きが低下し、
余分な水分が胃にたまりやすくなります。

また、これが続くと、さらに脾の働きが低下して
水がたまる悪循環に陥ります。

そして胃液も薄まり消化不良の原因にも。

とくに夏場のビールや清涼飲料水など
冷たい飲み物を飲むことが多い季節は要注意です。

胃腸の機能が落ちて、消化不良、食欲不振になり、
疲れがとれなくなってしまいます。

こんなときの改善方法は
一気に飲まず,できるだけこまめに水分補給をすることです。

また、常温のものを飲むよう心がけて下さい。

生ものや冷たい食べ物もできるだけ控え、
どうしても食べたい時は、
甘酒やショウガなど、身体を温める成分のあるものと
一緒に摂取しましょう。

さらに、なるべく刺激の少ないものを食べ、
大根、玉ねぎ、長ネギ、なつめ、にんにく、りんご、キャベツ、
バナナ、モロヘイヤ、山いも、黒砂糖などの
胃の働きを引き上げる食材を積極的にとるようにしましょう。

注:脾臓(ひぞう) 内臓器官のひとつ。造血や免疫など血球系に関する機能を持つ。
            腹部の左側の胃の近くに位置

☆ 飲む点滴とまで言われる米糀からつくった甘酒(アルコール0%)は、
赤ちゃんから年配者まで、
安心して飲んでいただける栄養補給アイテム。
夏場の熱中症対策にもオススメです。
詳しくは⇒ http://good-choice.tokyo/s/57/




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「網膜剥離」を予防する方法 [網膜剥離]

網膜剥離(もうまくはくり)は
最悪の場合、失明にも至る目の病、
早い内からの予防を心がけましょう。

直径3センチにも満たない小さな眼球

でも、その中には
「見る」ために必要な様々な器官が、
精密なコンピュータ並みに詰まっています。

その中でも最重要なパーツの一つに、
網膜があります。

目の一番奥に一面に広がっている薄い膜で、
目で見た映像は、その膜の上に映し出されます。

カメラに例えるとフィルムにあたるものです。

フィルムが無かったら写真が写らないように、
網膜が無ければ目は映像を映し出すことができずに
途端に失明してしまいます。

目が見えるは網膜のおかげなのです。
網膜に異常がおこると、
実際、どのようになるのでしょうか。

網膜に異常がおこると、
目で見た映像が正確に映し出されず、
物が歪んで見えたり、欠けて見えたりするようです。

これが、網膜剥離の初期症状です。

よく、プロボクサーがなりやすい病気として知られていますが、
一般人でも老化現象の一つとして発症することは珍しくありません。

ボクサーなどは強い衝撃を受けて
網膜剥離が起こってしまうのですが、
年齢による網膜剥離の場合は加齢と共に、
眼球を満たしていた硝子体というゼリー状の物体が液体化し、
量が減ることで起こります。

目の一番奥の網膜が引っ張られ、
網膜剥離が起こるのです。

また、一般的に、
近視の人は網膜剥離が起こりやすいと言われています。

近視の人の眼球は
奥行きが長くなっている傾向があります。

そのため、網膜も薄く伸ばされて
普段から無理をしているような状態です。

なので、ちょっとした衝撃を受けるだけでも
網膜剥離が起きやすいといわれています。

網膜剥離を予防するのはなかなか難しいのですが、
網膜剥離を予防するというよりは
近視を予防する方がやりやすいかと思います。

また、栄養をしっかりとるのも重要です。

とくに朝は、寝ている間に目の栄養が不足になっている状態。
ゆえに朝食をしっかりとることは目のためにも重要なんですね。

朝食は必ず食べるようにしましょう。
そして睡眠も十分にとるように心がけて下さい。

睡眠不足が続くと、
目の調節機能を行う筋肉の疲れが取れず
近視になりやすい状態になります。

失明した目は、二度と元には戻りません。
睡眠と目に良い食品を摂りましょう!


目が疲れやすい、夜間見えづらく感じる、白内障、緑内障が気になる
○ 偏頭痛や耳鳴りに悩まされる
○ 肌荒れ、小じわ、シミ、そばかすが目立つ・・等々
☆こんなお悩みの方にオススメ!
⇒ http://junebees.com/ja/astamin-professional/

緑内障と診断され治らない病気といわれお悩みの方へ
眼科での処方は点眼薬のみの対処療法が中心です。
「緑内障5アプローチ 自宅で出来る! 緑内障改善プログラム」
実践してみる価値あります!
詳しくはここ⇒http://good-choice.tokyo/s/62/


メガネやコンタクトの負担
視力低下を加速させてしまうこともあります。
視力回復3ポイント! 視力回復アドバンスメソッド






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アボカド 栄養の7割が種に! 2) [アボカド]

アボカドの種茶 ダイエット効果と作り方

滑らないように表面をよく洗って
種1個を包丁で薄めにスライスします。
 
種は固いと思われがちですが、それほど力を入れなくても
ゴボウやニンジンと同じような感覚で、
包丁で切ることができます。

種は丸いので滑らないよう 一旦半分に切って
切った面を下にして安定させて
スライスすればいいですよ!
少し大き目のアーモンドスライスの様になります。

それを水1000ccぐらい入れた鍋に入れ、30分ほど煮出せばできあがり。

煮出しているうちに、徐々に色がついてきて、仕上がりは紅茶のような色になります。
味は特別美味しいものではありませんが、特別に苦味やクセのある味でもありませんので
お試し下さい。

種が複数個ある場合は
スライスしたものをざるやキッチンペーパーなどの上に広げ
3,4日乾燥させると長期に保存できます。

私は朝,マグカップに乾燥スライスしたものを一つまみ(4.5枚)入れ
熱湯を注いで3,4分待ち飲んでいます。

クセのある味ではないので沸かしたコーヒーを注いでも飲んでもいますが
コーヒーの渋や雑味が消えて味が丸くなったように感じます。

その他にも使いみちは色々あり,
種の苦みを利用して、塩コショウと同じように香辛料・調味料として活用することもできます。

乾燥させたものをブレンダーにかけ粉末として保存するのも良いようです。
カレーやシチューの煮込み料理の調味料としても使えます。
少し多めに入れ栄養価の高い料理ができます。

抗酸化作用,栄養価の高いアボガドの種 
捨てること無く色々お試し下さい。[ぴかぴか(新しい)]

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