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いびきの原因 [いびき改善]

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いびきの原因は?
イビキはどのような時にかいてしまうのでしょうか?

対処法などあるのでしょうか?
また、男女差や年齢なども関係するのでしょうか?

仰向けになって寝ると舌が喉に落ち込みやすくなります。
その結果、口の奥の粘膜の柔らかい部分が重みで下がってしまい
上気道が塞がったり、狭くなって呼吸をした時の空気抵抗が大きくなります。
その為に、のどの粘膜の振動が増し、いびきをかき易くなります。[がく~(落胆した顔)]

鼻の疾患にも原因はあります。
鼻に何らかの疾患があると、鼻で息をすることが困難になります。
そんな時、無意識に口呼吸の習慣が身についてしまうと
イビキをかく原因につながります。

そして体型も影響します。
肥満体になると、からだの外見(皮下脂肪)だけではなく、
体の中にも脂肪がついています。
当然ながら首周りや上気道の内側にも脂肪が付いています。

そうなると上気道が狭くなって呼吸をした時の空気抵抗が大きくなるので
のどの粘膜の振動が増幅し、いびきをかきやすくなってしまいます。

そして最も注意をしなければならないのは
睡眠時無呼吸症候群という病気でもいびきをかくことです。
この病気は命とりになりますので
耳鼻科外来で診察を受け原因を見つけたほうがよいと思います。

いびき克服[ぴかぴか(新しい)]

「1日10分家庭でも簡単にできる!いびき改善完全マニュアル」








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